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メタボリックシンドローム
今現在取りざたされている「メタボリックシンドローム」という言葉先行型の流行は
高血糖や高血圧、高脂血症の３種類の内２つ以上の合併した状態をさす言葉です。
これらの要因の内１つだけでも病気を発症しやすくなるものが２つ以上あるとなると
動脈硬化などの疾患の発生頻度が高まる原因になります。
こういった生活習慣病を招きやすい体になってしまっていても病的に痛さや辛さを
感じるものではないので自覚するのに時間がかかってしまいます。
そうならないためにも日頃から食生活に気をつけ、一番効果的とされる「運動療法」を
適度に続ける必要があるでしょう。
運動療法においても昨今で騒がれている動脈硬化に気がつかないまま早朝のウォーキングや
マラソンで突然意識を失ってしまうなどの例が多々報告されています。
適度に運動を続けるというのは体に負担をかけ過ぎずその時の自分ができる範囲の
運動を心がけるということです。
食生活の見直しや無理しない適度な運動がメタボリックシンドロームにならない秘訣のようです。
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